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秋季參加長沙拓展培訓也要防曬

      雖然進入秋季有一段時間了,但全國各地絲毫沒有一絲的秋的氛圍,早晚溫差大,白日里的陽光還是一如既往的刺眼,紫外線也很強,所以大家在戶外拓展培訓時還得要繼續準備好防曬裝備哦!如果讓皮膚長時間暴露在陽關下,就會對皮膚造成很大的傷害,輕則出現紅斑皮膚變黑,重則出現紅腫水泡,因此,戶外拓展時防曬工作還是很重要的,為了大家能夠更好的保護好裸露的皮膚,長沙狼牙拓展培訓給大家分享幾點防曬小技巧:
 


 

      1、謹防一次性大量強烈目光暴曬。在拓展時,要載上寬邊防護帽或用太陽傘遮擋,臉部可搽些防曬霜,少用或不用光敏物質較多的化妝品。

      2、有季節性皮炎病史的人,可適當用一些防曬霜,使皮膚免受各種波段的紫外線的可見光損傷。也可以選擇含油性的護膚品,如有條件可每周做1次面膜。
 


 

      3、洗臉用水不可過熱,不用堿性肥皂洗臉,不用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉后可進行5分鐘的穴位按摩,也可用蒸汽浴面,以增強血液循環,改善皮膚的環境,有利于皮膚的保濕。

      4、飲食上,多吃含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果。對一些可誘發皮炎的光感性物質,如泥鰍、螺、無花果等,盡量少吃或不吃。

      做到這些,相信大家在拓展培訓的同時能夠有一個健康的皮膚,大家要愛護好自己的皮膚哦!

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